В книге впервые наиболее полно представлена Система здоровья Кацудзо Ниши в изложении его последователя Тадаши Сато, который давно с успехом применяет ее для сохранения и поддержания своего здоровья и здоровья своих близких. В книге описана сама Система здоровья Ниши и ее дальнейшее развитие.
Напечатав серию книг Кацудзо Ниши (выпускались с 2002 по 2005 год), редакция изыскала возможности впервые на русском языке выпустить единую книгу, в которой гармонично представлена наиболее полная информация об учении Ниши и его Системе здоровья. Это книга о том, как стать здоровым, благополучно, счастливо и активно прожить долгую жизнь. Кацудзо Ниши считал, что, живя в гармонии с природой, человек может дожить до 140—160 лет, сохраняя ясный ум, прекрасную память и хорошую физическую форму.
Жить и болеть абсолютно не свойственно человеку, и Кацудзо Ниши разработал простую и понятную систему, позволяющую не только вернуть здоровье, но и сохранить его на долгие годы. Эта система впитала все лучшее из восточных практик, оздоровительных систем многих стран, но главное, что любой человек, занимаясь по этой системе, может подобрать для себя индивидуальные упражнения, которые подходят только ему, так как соответствуют особенностям его личности и здоровья.
Очень ценно, что Система здоровья не требует от вас особых жертв или серьезных изменений образа жизни. Вы можете продолжать жить, как жили, всего лишь немного откорректировав то, что мешало вам стать здоровым.
В книге приведены упражнения, которые Кацудзо Ниши отобрал из множества подобных и, испробовав на себе, убедился, что они действительно помогают.

Я хочу выразить особую благодарность дяде моей матери почтенному Танака Хидеки, за то, что он познакомил меня с Системой Ниши, которая вернула мне здоровье.
Я храню в своем сердце искреннюю признательность основателю Системы здоровья Кацудзо Ниши за его поистине бесценный дар людям.
Я выражаю глубокую признательность издателю Куроки Масахиро за его внимательное знакомство с моей рукописью и личное участие в ее совершенствовании.
Я признателен господину Такахаси Хироши за идею написания этой книги: передать свой опыт другим последователям Ниши.
Оказавшись в столь новой для меня роли, я попросил господина Такахаси помочь мне советом. Он поддержал меня в этом начинании и много рассказал о своей жизни по Системе здоровья.
Господин Такахаси сделал мне своего рода комплимент, сказав, что моя книга о Системе здоровья Ниши наверняка окажется интересной, ведь я столько лет собирал материалы о системе и весь свой жизненный путь старался пройти, как учил Кацудзо Ниши.
Но я ощущаю некоторую неловкость: ведь теперь мне необходимо вместить весь мой многолетний опыт жизни по Системе здоровья в столь краткую форму.
Иногда путь от калитки до дверей дома оказывается длиннее обычного.
Я высоко ценю ваше внимание: ведь то, о чем я написал, является смыслом всей моей жизни, результатом моих занятий и долгих непростых размышлений. Надеюсь, что вы будете снисходительны к недостаткам в моих рассуждениях.
Сейчас я считаю, что самое главное в жизни человека может быть высказано в трех пожеланиях:
Да минуют нас болезни!
Да сохранится покой в семье!
Да будет удача в делах!
Надеюсь, что все эти три пожелания исполнятся, когда вы прочитаете мою книгу и примените опыт Кацудзо Ниши в своей жизни. Вы обретете здоровье, благополучие и удачу. Проживете долгую плодотворную жизнь, внеся в наш непростой мир еще одну частичку гармонии.

МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ

Я родился в 1940 году. Моей матери сказали, что столь здоровые дети рождаются очень редко. Я пользовался своим здоровьем совершенно бездумно, как будто мне были отпущены безграничные ресурсы. В свое время мои почтенные родители нашли мне невесту, я женился.
Родители позаботились, чтобы я получил хорошее образование. Меня пригласили на работу в престижную фирму, жизнь казалась безоблачной. Но постепенно заботы, интенсивная работа и полное невнимание к собственному здоровью дали себя знать. Мое здоровье ухудшилось столь быстро и сильно, что я перестал достойно справляться со своими профессиональными обязанностями, мое повышение все откладывалось, и идущие следом за мной на повышение были недовольны.
Я не мог уделять должное внимание моим почтенным родителям. А ведь они были на моем попечении: как старший сын я должен был обеспечить им благополучную старость. Ведь они вложили в меня больше сил и средств, чем в двух моих братьев и сестру. Мои сыновья тоже требовали внимания. Сердце постоянно болело, появилась одышка, стали неметь пальцы на руках, замучила бессонница. По рекомендации отца я посетил врачей, но, к моему глубокому сожалению, лечение не принесло ожидаемых результатов. Все анализы были в норме, и врачи назначали одно лекарство за другим, пытаясь снять симптомы заболеваний. Частично им это удалось, но мое состояние практически не улучшилось. Как жаль, что ценность здоровья понимаешь, только теряя его.
В это время нас пригласил на чайную церемонию дядя моей матери господин Танака Хидеки. Он поразил меня бодростью и энергией, более свойственными молодым людям, чем человеку девяноста двух лет. Впоследствии в частной беседе он рассказал мне, что сохранить здоровье, бодрость и энергичность ему помогла Система здоровья Кацудзо Ниши.
Я заинтересовался Системой здоровья и вскоре начал жить в соответствии с ней. Постепенно мое здоровье вернулось, жизненный успех превзошел все ожидания. Я смог дать достойное образование своим трем сыновьям, устроить их судьбы и благополучно выдать свою единственную дочь за весьма достойного серьезного молодого человека. Своих детей я научил жить по Системе здоровья. Мои родители, глядя на наши успехи, также пришли к тому, чтобы начать жить по системе Ниши, благодаря чему они сохраняют бодрость и хорошее здоровье в достаточно преклонном возрасте.
Со временем у Системы здоровья появляется все больше поклонников, каждый из них привносит что-то свое. Все полезное Система вбирает в себя и продолжает развиваться, становясь все более гармоничной и близкой каждому человеку.